ビリー隊長 ＹＯＵＲ ＣＯＭＭＡＮＤＥＲ ! MUSIC JAPAN出演

ビリー隊長　ＹＯＵＲ　ＣＯＭＭＡＮＤＥＲ !　MUSIC JAPAN出演



ビリー・ブランクス率いるTEAM BOOTCAMP が　MUSIC JAPAN
（ＮＨＫ総合）に登場しました。
♪カコ（過去）フォト　メタボリーナ〜
ニュウタイジョタイ（入隊除隊）でリピータ〜
☆
ジャスト　コウカイ（公開）ブログでバレテーナ
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ビリーブ　ビリー　めざせ　君の夢つか〜め
ブンブンバーン　ビリービリー　ブートキャンプ
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ビリー導くビクトリ〜　君なら築けるヒストリ〜
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カモン　エブリーバディー　カウント　ＩＣＨＩ　ＮＩ　ＳＡＮ　ＳＨＩ
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メン　ウイメン　ボウイズ　アンド　ガールズ
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タベナイ（食べない）　ミッドナイト　シュギョウノミ（修行の身）　になって
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ＹＯＵＲ　ＣＯＭＭＡＮＤＥＲ
Ｉ’ＬＬ　ＳＥＥ　ＹＯＵ ＬＡＴＥＲ

◎◎◎公開ブログでバレテーナ〜＜何が、ばれたんだろう？＞
食べない　ミッドナイト　修行の身になって＜ダイエットは修行・・・＞
ＹＯＵＲ　ＣＯＭＭＡＮＤＥＲ＜ビリー隊長！＞
♪BOOM☆BOOM　WONDERLAND♪

ビリー隊長 震災の柏崎で児童と汗を流す

ビリー隊長　震災の柏崎で児童と汗を流す


『ビリーズブートキャンプ』のビリー隊長・・　ビリー・ブランクスさんが、
９月２６日、新潟県中越沖地震で被災した柏崎市の
市立半田小学校（児童４３４人）を訪れ、児童らを励ました。

☆☆☆柏崎の小学校にビリーが来たのか・・・
最近、小学生の間で『ビリーズブートキャンプ』が流行っているんだよね。
ガンバリすぎると、筋肉痛になるんだけど・・・
この次は、是非ビリー隊長にお年寄りの施設に来ていただいて
キックやパンチを交えてトレーニングに汗を流して　
子供とお年寄りが、凄く上達して　『ビリーズブートキャンプ』ビクトリー、イエーイ！
ダイエットが目的頑張ってる旦那さんや奥さんは「ビリー隊長もう無理です・・」って状態の人も・・・
でも、大丈夫。隊長がＨＥＹ！ＨＥＹ！ＨＥＹ！でやっていたエクササイズならやれそう。
継続はチカラなり！

ビリー隊長　震災の柏崎で児童と汗流す

ダイエット中に食べる１００Kcal分のお菓子

ダイエット中に食べる１００Kcal分のお菓子


gooダイエット厳選！ダイエット中に食べる
「ちょっとだけ食べちゃおう !!　１００Kcal分のお菓子」

グリコアーモンドチョコレート・・２．６粒

コアラのマーチ　チョコレート・・２０ｇ　６かけらくらい

Pocky「ポッキー」チョコレート・・０．４９袋（約１０本）

きのこの山・・１７．６ｇ約６個

たけのこの里・・１８．２ｇ約７個

ＰＲＥＴＺ ＳＡＬＡＤ
「プリッツサラダ」・・約０．５袋

いちごみるく・・６．４粒

Milky「ミルキー」・・２５．５ｇ約７粒

ジャイアントコーン　チョコナッツ・・０．４本
☆あらら、そんだけぇ。

明治エッセルスーパーカップ　超バニラ・・０．２カップ
☆直径約９ｃｍ×深さ約５ｃｍと大きめカップなので、
その分カロリーも高いんだって〜

Blue Berry「ブルーベリー」ガム・・約１箱（９枚入り）＋２．１枚

キャラメルコーン・・１７．７ｇ約２６個


☆ほどよくお菓子を食べ、ダイエット成功の道へ・・・

gooダイエットにまだまだ色んなお菓子が・・・
http://diet.goo.ne.jp/member/conveni/okashi/index.html

『一石二鳥の段』忍たま乱太郎に、ダイエットの秘密あり

『一石二鳥の段』忍たま乱太郎に、ダイエットの秘密あり

くの一「三人組」のユキ、トモミ、シゲは、最近トレーニングに励んでいる。
きり丸は、三人にトレーニングマシーンをプレゼントした。
ユキたちは大喜びしてマシーンでトレーニングしているけど、
これはただのトレーニングマシーンではなかった ?!
くの一「三人組」が、自転車こぎマシーン・腹筋を鍛えるマシーン・
ランニングのマシーンでトレーニングしていると塀の向こうにある
洗濯機が動く仕組みになっているのだ。
きり丸は、どんどん洗濯物を集めてきてカネもうけをしようと考えたわけだ。
ユキちゃんたちに見つかっちゃってさあ大変きり丸。
☆☆☆一家に一台、いいえ一家に三台あれば親子三人でトレーニングして
お父さんのゴルフウエア、子供の野球のユニフォーム、家族のシーツ・布団カバーも洗濯して
お母さん、お父さんのメタボもすっきり解消！ダイエット成功。子供は、くたくた〜筋肉痛。

（楽）ぜい肉落とし＆体脂肪をどんどん追い出す新ダイエット

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