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色々なダイエット方とリバウンドについて
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トマト寒天ダイエット☆午後は○○おもいッきりテレビ(最終回)


午後は○○おもいッきりテレビ(最終回)の放送で見た・・・
◎肥満の予防・改善法クイズ◎
[問題]強力な肥満改善効果が得られた 寒天料理。
脂肪の吸収を防ぐ 何を加えた寒天?

[ 強力な肥満予防・改善効果 ]
( 正解 ) トマト寒天
脂肪の吸収抑制と排出作用が同時に得られ より効果的

[ 肥満を予防・改善 ]
トマト寒天の作り方
?トマトジュース(2カップ)を5分ほど煮る
?棒寒天(1本)を煮て溶かし
火を止めてトマトジュースと合わせる
?お好みで、甘味・レモン汁を加え
冷蔵庫で冷やし固める

http://www.ntv.co.jp/omo-tv/tokushu/070928.html
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糖分の摂り過ぎが気になるけれど、甘いものが食べたい…

そんなときは砂糖を使わない手作りのデザートを。


低カロリー、カロリーゼロ、血糖値があがりにくいなどの市販の甘味料は色々あります。
そんなダイエット甘味料とこれまた低カロリー(カロリーゼロ)の寒天を使ったダイエットレシピ、です。

リンゴの寒天寄せ
http://metabolic-syndrome.net/recipe/october/001021.php


このレシピの甘味料は加熱に弱いタイプなので、寒天が固まらない程度に粗熱をとってから加えて下さい。
お坊さんの献立ダイエット☆たっぷり野菜のちゃんこ鍋


ついに明かされた!お寺秘伝の食事法
◇コンビニ・外食・自宅 
      オール400kcal 以下のお坊さんレシピ!
煩悩1 忙しくて時間がない 買ってすぐ食べられるものってないの?
救い コンビニで正しいセレクトを!(おにぎり1個とだし汁は多めに
してもらった「おでん」の組み合わせ。「大根、こんにゃく、生揚げ」
ほかにも お坊さん献立あるよ・・)

煩悩2 胃袋は人の2倍 ボリュームたっぷりでがっつり食べたい!
救い 食材や味付けでクリア!(たっぷり野菜のちゃんこ鍋・・・
生揚げ1/2枚、しらたき1/2袋、白菜・人参・小松菜・ネギ⇒
野菜の量を増やしてもカロリーはあまり気にしなくても・・鍋つゆ
適量)

煩悩3 お金がない・・とにかく安いダイエットがしたい!
救い 200円以下でも可能です

煩悩4 ごはんも麺も大好き!炭水化物がメインの食事がいいな
救い 野菜・きのこプラスのメニューで。

煩悩5 やせたい気持ちは十分あるけど・・お肉がないと満足できない
救い 「もどき料理」でお悩み解決

煩悩6 持続力がない 短気集中でやせられるメニューを
救い 1日1食をおかゆにチェンジ
⇒(やはり お粥がいいのか・・・でも、たっぷり野菜のちゃんこ鍋とか
おにぎりとおでんの組み合わせのお坊さんの献立ダイエット
気にいりました・・・)

(gooダイエット)
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/mna0087_top.html
本当に美味しいダイエット「ヤーコンシリーズ」

ダイエットヤーコンですか?たしか、うちの畑でヤーコン
収穫したことがあったが(ほんの少し)、
ダイエットコーヒーになっちゃうなんて!
それに本当に美味しいっていうじゃない?飲んでみたいですね。
ふつうのコーヒーダイエットは有名ですけど・・
それにしても、『広島珈琲』さんのサイトの下の方に
コーヒーに合うスイーツ・・これがまた美味しそうで、
甘さ控えめ 大人のガトーショコラセットなんて
ブラックのコーヒーと合いそうです・・・


本当に美味しいダイエットコーヒー
プチシェイク・・おいしく食べて簡単&無理なくダイエット


『プチシェイク』1杯に約1/3日分の各種ビタミン、鉄分に加え、
食物繊維も豊富。
3食のうち1食を低カロリーのダイエット食に置きかえるだけで、カロリー
コントロールできる、長続きするダイエット。

『プチシェイク』は、カップに1袋を入れ、冷えた牛乳100ml( 1/2カップ)を
注ぎ、スプーンなどで手早くかき混ぜて 軽くとろみがついたらできあがり。 


オレンジシトラス味[1食あたり149kcal ]
グレープフルーツとバレンシアオレンジの甘酸っぱいコンビ

ミックスベリー味[1食あたり151kcal ]
クランベリー・ラズベリー・ブルーベリーをミックス。
スッキリとした酸味が特徴

パイン&マンゴー味[1食あたり157kcal ]
マンゴー果汁&パイナップルの果肉・・トロピカルタイプ

まろやかバナナ味[1食あたり147kcal ]
完熟バナナのピューレ&粗つぶし果肉

フレッシュストロベリー味[1食あたり147kcal ]
イチゴ果肉入り

ミックスピーチ味[1食あたり149kcal ]
白桃果汁&黄桃果肉

みつりんご味[1食あたり147kcal ]
すりおろしりんご入り


"ぷるぷる"の食感が美味しい
簡単ダイエットシェイク!
http://www.orbis.co.jp/small/6201030
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