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色々なダイエット方とリバウンドについて
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シモン茶でダイエット

シモン茶のシモンとは、中南米原産のヒルガオ科の植物でサツマイモの一種です。
原住民インディオの間では昔から秘薬として珍重されていました。野菜に比べ、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが桁違いに多量 に含まれ、しかも繊維質が豊富なため、原産地ではなんと2千年以上(!)も前から民間薬 として使われてきた、と言われ、腸内老廃物の除去などの効果があることでも知られています。

さて、シモン茶に使われているのはこのシモンの芋ではなく葉のほうです。シモンの葉の特徴は驚異的な食物繊維の量です。食物繊維が豊富といわれているきな粉が約17g、ひじきが約40gですが、それと比べて純シモン茶には約60gも含んでいます。食物繊維が多いため、腸デトックスが可能なのです。また、もの自体がお茶なので他のダイエット法との併用出来るでしょう。そうすることで、より一層のダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。ただ、なかなかシモン茶自体が見つからない場合場あるでしょう。やはりこういったものはスーパーマーケットなどよりインターネットで探したほうが比較的簡単に見つけられるようです。機会があれば是非チャレンジしてみて下さい??



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ドイツパンダイエット☆ハム&くるみチーズとドイツ風ポテトのオープンサンド 

gooダイエット『ドイツパンでヘルシーダイエット』 
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0511_no1/ 

ライ麦を使ったドイツパンはミネラル・食物繊維が豊富でダイエット中にぴったり。
「くるみ」などのナッツ入りのパンには老化防止のビタミンB、Eがたっぷりです。

 『名曲アルバム~くるみ割り人形』 
http://c-wind.seesaa.net/article/70875371.html


しょうがココアダイエットでやせるかな?


しょうが紅茶なら飲めるけど
『しょうがココア』はちょっとね・・・
でも、すごいダイエット効果がありそうです。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0711_no2/


えっ、音楽でやせる・・?
http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/dokidoki/001.html

『朝のヒットスタジオ』
http://c-wind.seesaa.net/article/69974832.html



低炭水化物ダイエット
低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案したダイエット方法です。炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、日本人向きのダイエット方法と言えます。 低炭水化物メニューとご褒美食(好きなものを食べて良い)を組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、減量とその体重の維持が可能です。 他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、自分自身の生理的メカニズムで自然にカロリーを摂るのを減らします。炭水化物の量を減らすのではなく、炭水化物を摂る回数を減らすことが大切です。一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、その食事にかける時間を一時間以内にすることでダイエット成功に導くかたちになっています。 低炭水化物ダイエットは、炭水化物中毒の人のためのダイエットです。炭水化物中毒者が、そうでない人と同じように食べていてはダイエットに失敗し、苛立つだけです。なのでまずは自分が炭水化物中毒なのかを調べるところから初めてください。
ダイエットに役立つ『目で見て楽しいカロリー図鑑』


コンビニのおにぎり、
ほっかほっか亭の特のりタル弁当、
アサヒビール アサヒプライムタイム350ml 缶、
なか卯の鴨おろしうどん
森永乳業 キョロちゃんいちごプリン ・・・

日頃食べている弁当やデザート、焼酎やビールのカロリーを
調べてみよう。家庭で簡単に作れる低カロリーメニューも
調べられます。モヤシのスープが、なんと39キロカロリー!



YAHOOビューティー
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/search/index.html
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