気をつけ姿勢ダイエット

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まずはやってみよう気をつけ姿勢
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気をつけ姿勢で筋肉がキリリ！
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気をつけ姿勢の疑問を全て解決！

gooダイエット


この「気をつけ姿勢ダイエット」をして
背筋がピンと伸びれば、
やせにくい下半身がすっきりやせる--「えぇー、」
肩・首のこり　　ねこ背　　腰痛　　関節痛もよくなるよ！
「えぇー、凄いね〜ねこ背も・・」
あらっ、ねこ背で思い出した。紀藤正樹弁護士の
くろ坊とちゃあ坊の　お話・・

http://homepage1.nifty.com/kito/kurobo.htm

奇跡の70キロダイエット―自閉症の息子と家族の真実の物語

奇跡の70キロダイエット―自閉症の息子と家族の真実の物語



奇跡の70キロダイエット―自閉症の息子と家族の真実の物語


作者の石塚さんが自閉症で極度の肥満だった息子のダイスケ君のダイエット体験をまとめた体験記、です。

ダイスケ君は小学2年生の時、自閉症の一種、アスペルガー症候群と診断され、その後小学校の高学年になるにつれパニック発作を起こすようになりました。

もともと太り気味だったダイスケ君ですが、ひざの先天的な亜脱臼による運動不足や、抗精神薬の副作用などにより中学生のころから体重が増え始めます。

高等養護学校に行く頃には身長180?で体重は141?になっていました。

そして医師からは｢このままでは命にが危ない。｣と忠告されたのです。


それから、石塚さん親子のダイエットへの挑戦が始まりました。

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好きなことをするのには粘り強く取り組む反面、嫌なことを我慢することは苦手とされる自閉症。
そのハンディを乗り越え、２年足らずの間に７０?もの減量に成功した秘訣は？



｢私は心に小さなコンプレックスを持っていた。でも今回、夫と息子、さらに自分の心と向き合い『不器用な３人が助け合って、素敵な家族じゃない』って思えるようになりました｣


頑張った家族の物語です。

エクササイズの今後の行方

エクササイズの今後の行方

　周囲を見回すと、「入隊者」が後を絶たないビリーズブートキャンプ。しかし、基本体力がもともとなかったような体には「ハードすぎる」と、脱落していく人が多いのも事実。それでもやはり、「理想的な体型」への憧れは、男女問わずとどまることを知らない。そこで最近、注目されはじめているのが、ワークアウトやダイエットエクササイズが初めての人でもゆったりとチャレンジすることが出来るエクササイズ方法。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070824-00000013-oric-ent

ニュースを何気なく見ていたら、
こんな記事を見つけました。

これ、昨日ご紹介した「ブートキャンプエレガンス」の紹介記事、のようです。

ブートキャンプ エレガンス ~美しくなる英国式体幹ワークアウト

やはり、ビリーズブートキャンプは効果は認めもついていけない、と言う人が多いでしょうし、

長く続けられる、ハードすぎないエクササイズが求められることになると思います。

ポスト「ビリーズブートキャンプ」の本命は、・・・

まだ分かりませんが（笑）

これは有力候補、でしょうね。
ブートキャンプ エレガンス ~美しくなる英国式体幹ワークアウト~


ポスト「ビリーズブートキャンプ」、・・・

もしかすると慎吾くん、かな！？・・・（笑）

香取慎吾☆悟空ＤＶＤ ビリー超える！

香取慎吾☆悟空ＤＶＤ ビリー超える！

慎吾悟空ＤＶＤ ビリー超える！

　ＳＭＡＰ香取慎吾（３０）が２５日、東京・お台場のシネマメディアージュで開幕した「お台場冒険王」の「西遊記ＤＡＹ」を記念して、舞台あいさつを行った。現在、フジテレビ系で放送中の「体操の時間」（月〜金曜　午後２時）で披露している「悟空なまか体操」が１０月１０日にＤＶＤ発売されることが決定。それを祝って香取はファンとエクササイズ。関係者は「ビリーズ・ブート・キャンプを超えるヒットになれば」と期待を寄せた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070825-00000027-dal-ent

慎吾版ブートキャンブ、「悟空なまか体操」。

ＤＶＤの売り上げも、だけどエクササイズ効果はどうなんでしょう（笑）

なんだかそのうち小学校の運動会の定番、になるかもしれませんね。

親子で一緒に、「悟空なまか体操」、なんて（笑）


もっとも｢西遊記｣を14時間見続ける方が、ダイエットになるかも、なんて。

シェイプアップ☆ダイエット◇文化講座

シェイプアップ☆ダイエット◇文化講座

新聞社などでカルチャーセンターとか文化センターがありますね・・
今日、新聞折込広告を見ていたら、文化センターの
スポーツ・健康系の講座にダイエット関連のものを発見しました。
まず、ヨガの講座は８講座くらいあります。エアロビクスも親子で
やるのから、赤ちゃんとするようなのもあって産後に体型が元に
戻らないママのための講座なのですかね・・ピラティスボディシェイプ
というのもあるし、ダイエットウォーキング・デューク更家式ダイエット
ウォーキングなどもあります。料理の講座で、ダイエットレシピ講座が
あるかと捜しましたが・・無いですね。カレーの講座が気になっちゃって。


スピードクッキングで有名な浜内千波のダイエット料理本
『浜内式8強野菜ダイエット
』扶桑社




浜内式8強野菜ダイエット