1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身!

1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身!



1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック)
顔もおなかもキュキュッと締まる! バストもヒップも腕も足もキレイに変身! 「いつでも、どこでも、どんな人でも行うことができる」をテーマに、習慣として日常生活で自然にできる「オグラ式ボディコントロール」を紹介。


「腕組みダイエット」で大人気の小倉義人さん監修のムック本です。

無理することもなく、生活習慣を見直すことと、1日1分くらいの軽ーいエクササイズで
理想の体型へ。

そういえば、藤田弓子さんが成功したダイエットも、この小倉さんの指導、だったね。

腕組みダイエット＆レモン水ダイエット
http://shapeup-bootcamp.seesaa.net/article/51705084.html


藤田弓子のわがままダイエット


その他、小倉 義人さんの著書
オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる
見た目ダイエット
キレイ請け負い人オグラのビューティ・リベンジ!
オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版