ダイエット 方法研究 これが究極の・・・

ダイエット方法研究の分野は、西洋的な栄養学はもちろん、
東洋的な栄養学・行動心理学・身体学、メンタルに関すること、
各種セラピーやスピリチャル分野などを考え合わせると非常に多岐にわたります。

ダイエット、と検索で入れただけで、ウン万件出てきますよね。

どれをクリックするかさえ迷いませんか(笑)

それでも、ダイエットに関するさまざまな勉強・研究の中で、
確実に痩せることができるダイエット方法、
健康なダイエットのためにいちばん重要なポイント、
ダイエットに成功する人の共通点、
ダイエットができる人とできない人の根本的な違い、
ダイエット後リバウンドすることなく、生涯 ずっとスリムでいるコツ、
が分かってきました。


それは、逆説的な言い方になるのですが、ダイエットと食に対して注ぐエネルギーを、一度クールダウンさせる事なんです。


あっ、かといって、夜中にお腹が空いたからラーメンなんてのとは、
少し違いますよ(笑)

とりあえず、キツキツのカロリー計算はやめてみませんか。
そうしていると、かえって食物の事で頭がいっぱいになってしまっているのです。


よく、子どもの頃、ご飯ができたと呼ばれても、遊びに夢中になっていたでしょう？

そういう状態を、大人になっても作り出すと、何故か痩せるんです。


その証拠に、のめりこむモノのある人は、スリムな人が多いでしょう？

何か時間をかけて熱中できる物を見つける、実はこれがダイエットの一番の近道、なんです。

ダイエットの究極の成功法は・・、ダイエットを忘れること(笑)