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色々なダイエット方とリバウンドについて
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「にわかビリー長者」・・・ありゃりゃ(笑)

最強のダイエットと評判のDVD「ビリーズブートキャンプ」の使用者に、腰痛が続出している。運動経験が少ない人が無理をして腰を痛める、というパターン。とりわけ女性に多い、という。
腰痛「患者」続出 「ビリーズキャンプ」無理は禁物



「にわかビリー長者」・・・(笑)

長者ってのがすごいですね(笑)

このニュースも「ビリーズブートキャンプ」その物を否定しているわけではなく、
何事も無理は禁物って言うことですよね。

以前から「ビリーズブートキャンプ」のDVDは買ったけれどハード過ぎてついていけなくて途中で止めてしまった、と言う人は多かったようです。

それにしても動けなくなるまでやるなんてまじめすぎる?(笑)

ダイエットって痩せることばかりではなく、健康になることがいちばん大事なことだと思うのです。
それは一時的なことではなく、長く続けることに意味があると思います。

ですから、「ビリーズブートキャンプ」のようなハードなエクササイズなら、
少しづつ、身体を慣らし自分の可能な範囲で続けていく。
でだんだんと(カリキュラムより遅れたっていいのですから。)量も増やしていけば良いのだと思います。



最初から何が何でも、なんて意気込みは素晴らしいですが(笑)

それで身体をこわしては元も子も・・・


それにね・・・

そんな真面目すぎる気持ちが、時にリバウンドの元になったりするのかも(笑)





何事もバランスが大事です。


「ビリーズブートキャンプ」がハード過ぎるという方、
こう言うの、どうです?
    ↓
サプリもない運動もしない、それでリバウンドもないダイエット♪
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