「にわかビリー長者」・・・ありゃりゃ（笑）

「にわかビリー長者」・・・ありゃりゃ（笑）

最強のダイエットと評判のDVD「ビリーズブートキャンプ」の使用者に、腰痛が続出している。運動経験が少ない人が無理をして腰を痛める、というパターン。とりわけ女性に多い、という。
腰痛「患者」続出　「ビリーズキャンプ」無理は禁物

「にわかビリー長者」・・・（笑）

長者ってのがすごいですね（笑）

このニュースも「ビリーズブートキャンプ」その物を否定しているわけではなく、
何事も無理は禁物って言うことですよね。

以前から「ビリーズブートキャンプ」のDVDは買ったけれどハード過ぎてついていけなくて途中で止めてしまった、と言う人は多かったようです。

それにしても動けなくなるまでやるなんてまじめすぎる?（笑）

ダイエットって痩せることばかりではなく、健康になることがいちばん大事なことだと思うのです。
それは一時的なことではなく、長く続けることに意味があると思います。

ですから、「ビリーズブートキャンプ」のようなハードなエクササイズなら、
少しづつ、身体を慣らし自分の可能な範囲で続けていく。
でだんだんと（カリキュラムより遅れたっていいのですから。）量も増やしていけば良いのだと思います。



最初から何が何でも、なんて意気込みは素晴らしいですが（笑）

それで身体をこわしては元も子も・・・


それにね・・・

そんな真面目すぎる気持ちが、時にリバウンドの元になったりするのかも（笑）





何事もバランスが大事です。


「ビリーズブートキャンプ」がハード過ぎるという方、
こう言うの、どうです?
　　　　↓
サプリもない運動もしない、それでリバウンドもないダイエット♪