ダイエット中に食べる１００Kcal分のお菓子

ダイエット中に食べる１００Kcal分のお菓子


gooダイエット厳選！ダイエット中に食べる
「ちょっとだけ食べちゃおう !!　１００Kcal分のお菓子」

グリコアーモンドチョコレート・・２．６粒

コアラのマーチ　チョコレート・・２０ｇ　６かけらくらい

Pocky「ポッキー」チョコレート・・０．４９袋（約１０本）

きのこの山・・１７．６ｇ約６個

たけのこの里・・１８．２ｇ約７個

ＰＲＥＴＺ ＳＡＬＡＤ
「プリッツサラダ」・・約０．５袋

いちごみるく・・６．４粒

Milky「ミルキー」・・２５．５ｇ約７粒

ジャイアントコーン　チョコナッツ・・０．４本
☆あらら、そんだけぇ。

明治エッセルスーパーカップ　超バニラ・・０．２カップ
☆直径約９ｃｍ×深さ約５ｃｍと大きめカップなので、
その分カロリーも高いんだって〜

Blue Berry「ブルーベリー」ガム・・約１箱（９枚入り）＋２．１枚

キャラメルコーン・・１７．７ｇ約２６個


☆ほどよくお菓子を食べ、ダイエット成功の道へ・・・

gooダイエットにまだまだ色んなお菓子が・・・
http://diet.goo.ne.jp/member/conveni/okashi/index.html

『一石二鳥の段』忍たま乱太郎に、ダイエットの秘密あり

『一石二鳥の段』忍たま乱太郎に、ダイエットの秘密あり

くの一「三人組」のユキ、トモミ、シゲは、最近トレーニングに励んでいる。
きり丸は、三人にトレーニングマシーンをプレゼントした。
ユキたちは大喜びしてマシーンでトレーニングしているけど、
これはただのトレーニングマシーンではなかった ?!
くの一「三人組」が、自転車こぎマシーン・腹筋を鍛えるマシーン・
ランニングのマシーンでトレーニングしていると塀の向こうにある
洗濯機が動く仕組みになっているのだ。
きり丸は、どんどん洗濯物を集めてきてカネもうけをしようと考えたわけだ。
ユキちゃんたちに見つかっちゃってさあ大変きり丸。
☆☆☆一家に一台、いいえ一家に三台あれば親子三人でトレーニングして
お父さんのゴルフウエア、子供の野球のユニフォーム、家族のシーツ・布団カバーも洗濯して
お母さん、お父さんのメタボもすっきり解消！ダイエット成功。子供は、くたくた〜筋肉痛。

（楽）ぜい肉落とし＆体脂肪をどんどん追い出す新ダイエット

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『安心　１１月号』マキノ出版
だれでも簡単にでき、効果を即実感！
おなかやせの裏技　堂々の５９ページ！
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☆ウエストが見事にくびれる！イスに腰掛けて行う腹筋らくらく運動
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ダイエット×中村静香（オスカープロモーション）☆恋愛百景

ダイエット×中村静香（オスカープロモーション）☆恋愛百景


恋愛百景（テレビ朝日・CS放送「テレ朝チャンネル」で放送
　　　　　　　　　　　　そのほかローカル局で遅れて放送）
出演　美少女クラブ３１（オスカープロモーション）
中村静香　原幹恵　清水由紀　酒井瑛里　
内藤理沙　森田彩華　柏木貴代　
足木俊介（中村静香の恋人役）　　大場真人（ナレーション）

夏の恋に効くSP　ダイエット×中村静香　
番組は、美少女クラブ３１（オスカープロモーション）
原幹恵　清水由紀　酒井瑛里　
内藤理沙　森田彩華　柏木貴代にダイエットの経験がありますか？
という質問をするところから始まる。
酒井瑛里「毎日毎日「お粥（おかゆ）ダイエットをしてました。」
内藤理沙「炭水化物抜きダイエットです。」
森田彩華「食事制限したり、走ったり・・走るのはスゴクしてました」

本題に入ります。中村静香が恋人の俊介とデートしながらダイエット
スポットをまわります・・
俊介「・・・（静香）ちょっと、ほっぺたがプックリしてきたろ！」
静香「（ガーン！）」

1970年代ミニスカートブーム到来　1976年ルームランナー
1980年ぶら下がり健康器　1980年代エアロバイク
2000年乗馬マシーン　そして、ビリーズブートキャンプ
次に流行るものは？・・中村静香が、訪れたのは
ポールダンスダイエットによるエクササイズを体験できるスタジオ
（ハリウッドセレブに人気・・・）
⇒女性向きですね。
つづいて、中村静香は俊介を引き連れて向かった先は
ヨガ・武道・瞑想を組み合わせた　ダイエットトレーニングをする
スタジオ。（budokon（武道魂）というトレーニング）
⇒俊介も、やったらカッコイイかも。

『スポーツクラブルネサンス』（両国）を紹介。
パワードラムというダイエット法。バランスボールをドラムに見立て
リズムに合わせてドラミングするエクササイズ・・・
『上用賀テニスクラブ』では・・
カーディオテニスというダイエット法がある。
テニスとフィットネスを組み合わせた
音楽を流しながら行うエクササイズ

静香と俊介は白金にある『レストランゾーン』
低カロリーのフレンチメニューで、美味しい!
ダイエットに最適！

ほかのダイエットレストランは・・
初台にある『かんてんぱぱ cafe&shop初台店』
寒天料理を出すお店。
冷やし寒天麺（中華味）６８０円（約１８９キロカロリー）
寒天ドリンク（赤しそ味）３６０円（約５３キロカロリー）
わらび餅パフェ５３０円（約２９８キロカロリー）
☆☆☆低カロリーのみかた！寒天パワー。おそるべし☆☆☆
☆おいしそう☆
http://item.rakuten.co.jp/book/4157117/

六本木ヒルズにある『トータル・ワークアウト　カフェ』
テイクアウトのお店「ベルエア」も併設。お惣菜が豊富。

カラーリスト今井志保子が、着やせ効果について詳細に説明。
http://item.rakuten.co.jp/book/1730602/

中村静香は、着やせファッションに着替えて・・・
色んなエクササイズをやって　筋肉痛か？でも、俊介くんは優しいし
中村静香・美少女クラブ３１（オスカープロモーション）は　大満足！

ちなみに・・・美少女たちのダイエットの成果は？
美少女クラブ３１（オスカーポロモーション）
原幹恵　清水由紀　酒井瑛里　
内藤理沙　森田彩華　柏木貴代
「一週間で2.9落としたのに、３日後に戻ってたり・・」
「食事制限をしすぎて、イライラして、お菓子、パン、
カップラーメンとかを大量に買い込んで食べた・・・」
「甘いものが好きで、食べたくなってしょうがなくなって・・」
「我慢して我慢して結局その倍の量を食べちゃう・・」
「体重は落ちたんですけど、顔色も悪くて "リバウンド"して
食べないとダメですね〜」

『決死のダイエットの段』＆スリムな目玉おやじのエクササイズ＆HEY!HEY!HEYに出演ビリー・ブランクス

『決死のダイエットの段』＆スリムな目玉おやじのエクササイズ＆
HEY!HEY!HEYに出演ビリー・ブランクス


忍たま乱太郎（NHK教育）〜忍術学園　くの一のユキちゃんは、
苦労せずにダイエットしたいと考え、くの一教室担当の超美人教師
山本シナ先生に相談すると、裏山のほこらに痩身丹（そうしんたん）という
飲むだけでやせられる薬の秘伝書があると教えてもらった。
ユキは、裏山に登る時、乱太郎（声・高山みなみ）・きり丸・
しんべヱたちが仕掛けた落とし穴に落とされながらも、
ほこらにたどり着き秘伝書を手に入れるが何も書いていなく・・
そこへ山本先生が現れ「苦労せずにダイエットは出来ないのよ〜」
と言われる。忍たまたちのいたずらに遭いながらも裏山のほこらに
秘伝書を取りに行く事が、山本先生が教えてくれた
ダイエット法ということなのだ。

ゲゲゲの鬼太郎では、鬼太郎（声・高山みなみ）の父親　
目玉おやじ（声・田の中勇）が　ビリーズブートキャンプの
エクササイズをやっていましたね。
ビリー・ブランクスも、９月２４日のHEY!HEY!HEY!で
BILLY'S BOOTCAMPオフィシャル・テーマソング
BOOM☆BOOM　WONDERLANDの曲でエクササイズを披露。
目玉おやじは、妖怪運動会の練習コーチとしてビリーズブートキャンプを
かっこよくキメて・・（？）
ビリー・ブランクスは、満を持してダイエットエクササイズで　歌番組に出演！