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色々なダイエット方とリバウンドについて
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お坊さんの献立ダイエット☆たっぷり野菜のちゃんこ鍋


ついに明かされた!お寺秘伝の食事法
◇コンビニ・外食・自宅 
      オール400kcal 以下のお坊さんレシピ!
煩悩1 忙しくて時間がない 買ってすぐ食べられるものってないの?
救い コンビニで正しいセレクトを!(おにぎり1個とだし汁は多めに
してもらった「おでん」の組み合わせ。「大根、こんにゃく、生揚げ」
ほかにも お坊さん献立あるよ・・)

煩悩2 胃袋は人の2倍 ボリュームたっぷりでがっつり食べたい!
救い 食材や味付けでクリア!(たっぷり野菜のちゃんこ鍋・・・
生揚げ1/2枚、しらたき1/2袋、白菜・人参・小松菜・ネギ⇒
野菜の量を増やしてもカロリーはあまり気にしなくても・・鍋つゆ
適量)

煩悩3 お金がない・・とにかく安いダイエットがしたい!
救い 200円以下でも可能です

煩悩4 ごはんも麺も大好き!炭水化物がメインの食事がいいな
救い 野菜・きのこプラスのメニューで。

煩悩5 やせたい気持ちは十分あるけど・・お肉がないと満足できない
救い 「もどき料理」でお悩み解決

煩悩6 持続力がない 短気集中でやせられるメニューを
救い 1日1食をおかゆにチェンジ
⇒(やはり お粥がいいのか・・・でも、たっぷり野菜のちゃんこ鍋とか
おにぎりとおでんの組み合わせのお坊さんの献立ダイエット
気にいりました・・・)

(gooダイエット)
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/mna0087_top.html
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