色々なダイエット方とリバウンドについて
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「バレリーナの献立」ダイエット☆豆腐にすりごまがおやつ
バレリーナに教わるダイエットのコツ
?ごはんをお粥にすれば半分のカロリーに
?パンにバターは塗らずチーズで代用
?サラダは低カロリーの海藻サラダを
?物足りないときには温野菜サラダ
?食物繊維豊富な豆ひじきを副菜に
?牛乳は低脂肪しか飲まない
?豆腐にすりごまがおやつ
[注目]間食したいときは、豆腐にすりゴマをかけたものが、
空腹を満たし 香ばしいゴマの香りで美味しく食べられる。
などなど・・
☆バレリーナ直伝のエクササイズにも注目・・・
バレリーナの献立でスレンダーボディになる（gooダイエット）
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/mna0085_top.html
バレリーナに教わるダイエットのコツ
?ごはんをお粥にすれば半分のカロリーに
?パンにバターは塗らずチーズで代用
?サラダは低カロリーの海藻サラダを
?物足りないときには温野菜サラダ
?食物繊維豊富な豆ひじきを副菜に
?牛乳は低脂肪しか飲まない
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[注目]間食したいときは、豆腐にすりゴマをかけたものが、
空腹を満たし 香ばしいゴマの香りで美味しく食べられる。
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