バランスステッパー

ダイエットにはサプリメントや食事療法など激しい運動なしでもできる方法もいろいろありますが、
 
リバウンドしないダイエットのためには太りづらい体質を作ることが絶対に必要なことです。

そしてそのためには基礎代謝を上げることが大事。
基礎代謝を上げるためには筋肉をつけることが必要になります。

また、ダイエットだけではなく健康を維持するためにも適度な運動は必要ですよね。
 

本当はウォーキングや軽いジョギングなどの運動を続けることができればいいのですが、
時間をとりずらかったり、
気持ちが続かなかったり・・・

天気の悪い日がずっと続いてしまったりすると、外に行きたくないですしね(笑)


そんな方は、この「バランスステッパー」はいかがでしょう？
スペースはとりませんし、
ちょっとした空き時間でもできます。

室内ですから天気も関係ありませんし(笑)

左右を交互に踏み込む運動を続けることで、
太ももやふくらはぎのエクササイズにはなりますし、

腰やウェストの筋肉も鍛えられます。
 

 

【送料無料】FS-01 バランスステッパー ソフトタイプ (オレンジ)


FS-01 バランスステッパーは横方向のステップ運動で効率の良いトレーニングができるミニステッパーです。
 
健康・美容・バランス感覚を養います。
水平に左右交互に踏み込む新方式。
ヒップアップや、太もも・ふくらはぎのエクササイズと、
重心移動による腰回りの筋力強化によるウエストの引き締めにも役立ちます。

FS-01 バランスステッパーは負荷の重さが違う2種類のタイプがあります。

オレンジのソフトタイプは、60kg未満の方におすすめです。
【送料無料】FS-01 バランスステッパー ソフトタイプ (オレンジ)

60kg以上の方はブラックのハードタイプをどうぞ。
【送料無料】FS-01 バランスステッパー ハードタイプ (ブラック)


他のメーカーの物など、バランスステッパー　色々あります。


◇関連ブログ記事
シェイプアップ☆ダイエット・・・ビリーズブートキャンプ: ゲルマエステバスウォーター 気軽にできるゲルマニウム温浴ダイエット
 
下半身痩せダイエット　女性の悩みは下半身太り？: バランスステッパー 気楽に続けられるエクササイズ

ゲルマニウムで美しさと健康: ゲルマニウム温浴




シェイプアップ☆ダイエット・・・痩せるためのメカニズム

O脚矯正、足やせをO脚矯正、足やせを専門のクリニックに頼むと

下半身痩せダイエット　女性の悩みは下半身太り？: O脚矯正、足やせを専門のクリニックに頼むと?
O脚が気になる、足やせしたい、と思っている方は多いでしょう。もしO脚矯正、足やせをO脚矯正、足やせを専門のクリニックに頼むとどれくらいの費用が必要になるのでしょう? ...続きはこちら
下半身痩せダイエット　女性の悩みは下半身太り？: あの有名人が実践していた下半身痩せ、脚痩せダイエット法
ただ足を細くする、と言うことでしたら実は簡単なのです。むくみさえ取れれば、足は驚くほど細くなります。しかも本当に短時間で…でも、それだけではちょっと油断すると、 ...続きはこちら
シェイプアップ☆ダイエット・・・ビリーズブートキャンプ: カーディオキック
カーディオキックというのはKarate + Cardiology + Kickboxing を組み合わせた造語で格闘技系エクササイズのひとつです。ジャブやストレート、エルボー、キックというボクシングや空手の動作を取り入れたシンプルな動きが基本で、それをコンビネーションしていく形になっています。 ...続きはこちら
婚活シート　３００人が観戦　２８組“誕生”: アフィリエイトで稼ぎたい人のための　楽しく稼ぐネットビジネス
実際２８組のカップルが誕生した、と言うのは本当かどうかわからないとしても、それだけ『婚活』と言う言葉に敏感に反応する人たちがいると言うこと。 ...続きはこちら
冬ソナ、美しき日々、わたしんちの韓流ドラマ　ブログ: レーサー、シウォン
レーサー、シウォン。なんだかとても生き生きしていますね。俳優業や歌手活動よりもずっといい気分なんでしょう、きっと。 ...続きはこちら
ぜんざい公社☆笑福亭鶴光 / ニュース TV 演芸 金明竹☆日記
ぜんざい公社☆笑福亭鶴光 特別なぜんざいは北海道から小豆を仕入れまして、キューバから砂糖・・・ロシアからもち米を取り寄せます。 ...続きはこちら
おすすめＦＸ取引会社　クリック証券 / FXで稼ぐために
クリック証券のまず一番の売りは低スプレッドです。ドル/円のスプレッドが業界最高の0銭～で、ユーロが１銭～２銭、他の通貨ペアもほとんど業界最高の低スプレッドを実現してます。 ...続きはこちら
親権放棄していない！？ 今日のニュース
故マイケル・ジャクソン（Michael Jackson）さんの元妻デビー・ロウ（Debbie Rowe）さんは16日、ロウさんが送ったとされる子どもの親権を放棄する主旨が書かれた電子メールが偽物であり ...続きはこちら
石田純一がモテるワケ・・・はどうでもいいけれど：イザ！
　華やかな恋愛遍歴で知られる俳優、石田純一（５５）と、元西武監督、東尾修氏（５９）の愛娘でプロゴルファーの東尾理子（３３）の“真剣交際”。２２歳差でバツ２、そして・・・ ...続きはこちら
2009年07月のブログ｜こんな日のこんな事
男子ゴルフメジャー第3戦、第138回全英オープン（The 138th Open Championship）2日目。 ...続きはこちら

リバウンドのないダイエット

『脱・デブ宣言！』楽々ダイエット....
ダイエット方法で、減量を成功させて、痩せる事が出来ない理由をクリアーするからこそ、継続しリバウンドのないダイエットの成功が成り立つ。 多くのダイエット方法で失敗を繰り返したからこそ、今までの方法とはかけ離れた方法で、今度こそダイエットを ...続きはこちら

これが食事量を制限せずにおなかへこますダイエット！２週間胃液 ...
それにリバウンドのないダイエット法でもあります。 しかし、今回はこのダイエット法を実践するのに適している方にだけお勧めしたいのです。 ・食事量制限が嫌で食べることが大好きな方・肉、ご飯、パン、お菓子、ビールが大好きな方・リバウンド経験の ...続きはこちら

ダイエット
効果はいまいちの気がします。 実は夏の終わりごろに荷物を片付けていたら、 留学生の時の学生証が出てきました！！ 痩せてましたね！ って言うことで、 自分を実験台で、 リバウンドのないダイエット鍼治療を決行しました、 １０日間でー５ｋｇ、そし...続きはこちら
 
なみえの健康美容やネットの無料レポートです。
効率よくエネルギーを消費し、しっかりと食べることによって我慢の無い＝リバウンドのないダイエットをしましょう！！ ポイントをおさえた「痩せる食べ方」でお腹は満腹♪ デトックス効果、美肌、体質改善のおまけつき♪ ...続きはこちら
 
あなたが痩せるために必要なテクニック23個を凝縮して、7分で痩せるプログ…
このダイエットはリバウンドのないダイエット成功への近道です。 この全てを読むことで、ダイエットがいかに簡単であることを理解できます。 もちろんあなたも確実に続けられます。 このダイエットがあなたにとって最後のダイエットになればと願っており ...続きはこちら

痩せるやせる！リバウンド防止でスリムになる会
リバウンドのないダイエットとは 【リバウンド・ポケット】にハマっても気に病む必要はない！ 痩せるやせる！私のダイエットスケジュール平日編／休日編 痩せるやせる！私の特選オリジナルレシピ 自炊編／外食編 スケジューラーを活用しよう！ ...続きはこちら
 
ついに公開！！ ８３キロから２０キロ痩せた非常識なダイエット
宴会続きの社長が、１円のお金もかけずに、全くリバウンドしないダイエット法をあみ出しました。その名は「ダイエット道」 お金をかけずに、リバウンドのないダイエット法 ～お金をかけずに、リバウンドしないダイエットを目指すあなたに！～ ...続きはこちら

食べて痩せる方太る体質から痩せる体質に変わる！食べて痩せる ...
功とは、リバウンドのないダイエットです。このダイエット方法を続けていただければ痩せる身体になるのです。それまで、私は全力でサポートします。なので、限定という形をとらせていたことご理解ください。ほかに何をすれば、安心して購入して ...続きはこちら

ダイエットコーヒースリム 健康食品（ダイエット）
血糖値上昇を抑制するだけでなく、便秘・宿便の排出効果が抜群で、腸の活性化により体質を改善し、リバウンドのないダイエットが望めます。■こんな方にオススメ・サプリメント等、錠剤の苦手な方・コーヒーを飲む習慣のある方・血糖値が気になる方■使用 ...続きはこちら

骨盤ダイエット
日々の生活でゆがんだ骨盤を直すことによって、血の巡りがよくなり、新陳代謝が上がり、脂肪を燃焼させます。 この骨盤ダイエットは、ほとんどリバウンドのないダイエットの一つです。 ただ体重を落とすだけではなく、体の体調を整え健康を促すダイエット ...続きはこちら



シェイプアップ☆ダイエット・・・ビリーズブートキャンプ: 無理なダイエットは絶対にダメ！gooダイエット人気ダイエット法

ダイエットとリバウンドについて ダイエットの意味

体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。精神と肉体のバランスが変化して、肉体に変調が起きて自分でコントロールできなくなり、食事が進んでしまう。これがリバウンドです。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返すようになってしまう人もいます。このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかく痩せようという努力が無駄になってしまいます。実際に、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ないというケースも少なくないのです。「食べる」と言う事は、恐怖ではなく、楽しい事のはずです。仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。本来楽しいはずの食事を楽しむ余裕まで無くしてしまっては、ダイエットの意味がありません。「食べる」ことを楽しみながら、内面も磨く努力をする。そうすることで、本来の素敵なプロポーションや憧れていた洋服が待っていると思うのです。無理は禁物です。ストレスをかけないようにマイペースが大切です。少しぐらい、寄り道してもダイエットの結果にそうそう何キロも差が出ないのです。情報が氾濫しているダイエット業界ですが、いろんな情報に惑わされず、マイペースで自分の体に合った「ダイエット方法」を見つけましょう。内側から、綺麗になる。食べて　痩せる、そこに本当の「美」があるのです。

整形外科医が実践した新常識ダイエット―リバウンドしないで健康にやせる26のポイント

整形外科医が実践した新常識ダイエット―リバウンドしないで健康にやせる26のポイント

posted with amazlet on 07.08.26

大成 克弘
たま出版 (2004/01)
売り上げランキング: 467703

Amazon.co.jp で詳細を見る

朝食は抜いてよし。 

昼は野菜と炭水化物。 

夜は重めでよし。 

90kgあった体重が70kgに!整形外科医がみずから実践し、「健康的にやせられる」と自信を持ってお勧めする26のポイント。


 食生活の常識をくつがえす、“目からウロコ”のダイエット本。


 整形外科医が実践した新常識ダイエット―リバウンドしないで健康にやせる26のポイント

お医者さんが医学的な知識を自ら検証。

これなら、無理なくダイエットできそうですね。

無料の｢結婚チャンステスト｣試してみませんか？

真鍋かおりちゃんの動画も見れます。

続きを隠す