ダイエットとリバウンド脱メタボリック宣言大作戦　体脂肪率を下げて筋力アップ！

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ダイエットとリバウンド

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2025/01/19 (Sun)

脱メタボリック宣言大作戦　体脂肪率を下げて筋力アップ！

脱メタボリック宣言大作戦　体脂肪率を下げて筋力アップ！

時間がない人のための・・通勤中やオフィスでできる
簡単エクササイズ！
☆☆腹筋でおなかを鍛える
・寝る前に５分間クッションを使って鍛える
・入浴前に５分間太ももをあげて鍛える
・朝、寝起きに５分間クッションを使って鍛える　など
時間は５分間簡単にできます。
ダイエット中に、カロリーコントロールと組み合わせてできる
エクササイズのようですね。

ＹＡＨＯＯ！ＪＡＰＡＮヘルスケア
http://health.yahoo.co.jp/column/metabolic/

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2007/08/12 (Sun) スリムになれるエクササイズ Trackback() Comment(0)

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