酵素ダイエット

酵素ダイエット

わかさ出版　夢２１（９月号）・・・健康誌
の広告でダイエット記事がありました。

すぐやせる！すごい栄養
　　　酵素ダイエット
?やせる妙薬[酵素]が充満し、五〜七キロ
やせて、みんな驚く南国フルーツのベストは
　　　　　〜バナナ〜
?キャベツをミキサーにかけるだけで作れる
酵素ジュースが今人気で、食前に飲めば、
数キロ減も簡単
?酵素が特に多い南国果物の王者は
青パパイヤで食前に食べれば月数キロは
簡単にやせる
?飲めば豊富な酵素・ビタミンが脂肪を
燃やし１０〜２０キロらくにやせる
　　　〜ニンジンジュース〜　

「にわかビリー長者」・・・ありゃりゃ（笑）

「にわかビリー長者」・・・ありゃりゃ（笑）

最強のダイエットと評判のDVD「ビリーズブートキャンプ」の使用者に、腰痛が続出している。運動経験が少ない人が無理をして腰を痛める、というパターン。とりわけ女性に多い、という。
腰痛「患者」続出　「ビリーズキャンプ」無理は禁物

「にわかビリー長者」・・・（笑）

長者ってのがすごいですね（笑）

このニュースも「ビリーズブートキャンプ」その物を否定しているわけではなく、
何事も無理は禁物って言うことですよね。

以前から「ビリーズブートキャンプ」のDVDは買ったけれどハード過ぎてついていけなくて途中で止めてしまった、と言う人は多かったようです。

それにしても動けなくなるまでやるなんてまじめすぎる?（笑）

ダイエットって痩せることばかりではなく、健康になることがいちばん大事なことだと思うのです。
それは一時的なことではなく、長く続けることに意味があると思います。

ですから、「ビリーズブートキャンプ」のようなハードなエクササイズなら、
少しづつ、身体を慣らし自分の可能な範囲で続けていく。
でだんだんと（カリキュラムより遅れたっていいのですから。）量も増やしていけば良いのだと思います。



最初から何が何でも、なんて意気込みは素晴らしいですが（笑）

それで身体をこわしては元も子も・・・


それにね・・・

そんな真面目すぎる気持ちが、時にリバウンドの元になったりするのかも（笑）





何事もバランスが大事です。


「ビリーズブートキャンプ」がハード過ぎるという方、
こう言うの、どうです?
　　　　↓
サプリもない運動もしない、それでリバウンドもないダイエット♪

リバウンドとは？

リバウンドとは？

せっかくダイエットに成功したのに、ちょっとしたら減量前よりも体重が増えてしまった・・・。

いわゆるリバウンドですね。

リバウンドの原因として、主に次の３つがあげられます。

☆過度の食事制限によって身体が飢餓状態におちいり、過剰に栄養分を吸収しやすくなった。

☆体重の減少原因が主に筋肉だったため、基礎代謝が減少してしまい、エネルギーが消費されなくなった。

☆体重が減って安心し、運動しなくなった。

ダイエットとリバウンドを繰り返すと、体重が落ちにくくなるため、ダイエットの後の自己管理が重要なんです。

運動をしないで増えた体重の多くは脂肪として蓄積されてしまいます。そのため、筋肉よりも脂肪の割合が増えてしまい、以前と同じ体重であっても体型が太くなってしまうことがあります。

しかもこの悪循環におちいると、筋力が減少しているため以前よりも運動はできず、カロリー消費の効率が落ちてしまい、元の状態に戻るのに時間がかかってしまうのです。
 
　
やはり、自己管理、大事ですね。

最強腰回しダイエット

最強腰回しダイエット


『最強腰回しダイエット』を知ったのは、
TBSテレビ「中居正広の金曜日のスマたちへ」で
賀来千香子さんが腰を回していたのをチラッと
見まして・・その後健康誌「壮快」でＳＨＩＮＯ先生の
記事を読みました。実際にどのように腰回しを行うのか
やり方も「壮快８月号」に載っています。
そんなに難しくないと思いますよ。
中居くんの番組で取り上げられたりして
反響が大きいようで　ほかの健康誌にも掲載されて
いるようですし　ＳＨＩＮＯ先生の本も出版されて
いますので　『腰回しダイエット』ご自分のペース
に合わせてチャレンジしてみるのも良いかもね

ＳＨＩＮＯ先生のホームページ
「Bikoshi Happy」
http://shinoan.cool.ne.jp/index.html

Ｇサイクルバーニング

Ｇサイクルバーニング

ＴＶガイドに掲載されているTVガイドSHOPPINGに
『Ｇサイクルバーニング』という商品を見つけました。
希望小売価格10,500円ですが、さらに７０％OFFで
税込み価格が表示されています。

こちらにも、同じような価格で・・・

商品の内容は・・
一度付いてしまった脂肪は、なかなか落ちないのが
悩みの種。ドクター指導の下で開発されたサプリで
スッキリしましょ。
ガジュツ
L-カルチニン
アルファリポ酸　などを配合。
モニターの９７％が体感したほどの実力をぜひ。

雑誌　TVガイドの通販では、よく色々なダイエット
関連品が紹介されていて、ケータイやパソコンからも
お買い物ができます。

『Ｇサイクルバーニング』