本当に美味しいダイエット「ヤーコンシリーズ」

本当に美味しいダイエット「ヤーコンシリーズ」

ダイエットにヤーコンですか？たしか、うちの畑でヤーコンを
収穫したことがあったが（ほんの少し）、
ダイエットコーヒーになっちゃうなんて！
それに本当に美味しいっていうじゃない？飲んでみたいですね。
ふつうのコーヒーダイエットは有名ですけど・・
それにしても、『広島珈琲』さんのサイトの下の方に
コーヒーに合うスイーツ・・これがまた美味しそうで、
甘さ控えめ　大人のガトーショコラセットなんて
ブラックのコーヒーと合いそうです・・・


本当に美味しいダイエットコーヒー

プチシェイク・・おいしく食べて簡単＆無理なくダイエット

プチシェイク・・おいしく食べて簡単＆無理なくダイエット


『プチシェイク』１杯に約1/3日分の各種ビタミン、鉄分に加え、
食物繊維も豊富。
３食のうち１食を低カロリーのダイエット食に置きかえるだけで、カロリー
コントロールできる、長続きするダイエット。

『プチシェイク』は、カップに１袋を入れ、冷えた牛乳100ml( 1/2カップ)を
注ぎ、スプーンなどで手早くかき混ぜて　軽くとろみがついたらできあがり。　


オレンジシトラス味[１食あたり149kcal ]
グレープフルーツとバレンシアオレンジの甘酸っぱいコンビ

ミックスベリー味[１食あたり151kcal ]
クランベリー・ラズベリー・ブルーベリーをミックス。
スッキリとした酸味が特徴

パイン＆マンゴー味[１食あたり157kcal ]
マンゴー果汁＆パイナップルの果肉・・トロピカルタイプ

まろやかバナナ味[１食あたり147kcal ]
完熟バナナのピューレ＆粗つぶし果肉

フレッシュストロベリー味[１食あたり147kcal ]
イチゴ果肉入り

ミックスピーチ味[１食あたり149kcal ]
白桃果汁＆黄桃果肉

みつりんご味[１食あたり147kcal ]
すりおろしりんご入り


"ぷるぷる"の食感が美味しい
簡単ダイエットシェイク！
http://www.orbis.co.jp/small/6201030

ほしのあき☆わたしは、１０分乗るだけ。ブルブルブル〜。スリムシェイカー

ほしのあき☆わたしは、１０分乗るだけ。ブルブルブル〜。スリムシェイカー



４０分飛びますか？（ほしのあき　が　縄跳びでダイエット？）
２０分戦いますか？（ほしのあき　が　サンドバッグでダイエット？）
６０分歩きますか？（ほしのあき　が　ウォーキングでダイエット？）

ほしのあき・・・わたしは、１０分乗るだけ。
ブルブルブル〜。
１０分間アスリート　スリムシェイカー

スリムシェイカーは、スリムシェイカーとスリムシェイカーＤＸ があるんですね。

スリムシェイカーは　運動が苦手な人の味方
１０分間揺られるだけで驚く程の振動！
ストレッチにもおすすめ！

香取慎吾が表紙の７月１０日発売の「女性自身」
７月２４日号（光文社）に、スリムシェイカーが紹介されました。


スリムシェイカー　立ってるだけで、ブルブル全身運動！
１０分間アスリート

ほしのあきちゃんの動画見れます！
http://www.bodymaker.jp/SlimShaker/


スリムシェイカー、一番安いのは？　ここかな

「バレリーナの献立」ダイエット☆豆腐にすりごまがおやつ

「バレリーナの献立」ダイエット☆豆腐にすりごまがおやつ


バレリーナに教わるダイエットのコツ
?ごはんをお粥にすれば半分のカロリーに

?パンにバターは塗らずチーズで代用

?サラダは低カロリーの海藻サラダを

?物足りないときには温野菜サラダ

?食物繊維豊富な豆ひじきを副菜に

?牛乳は低脂肪しか飲まない

?豆腐にすりごまがおやつ　
[注目]間食したいときは、豆腐にすりゴマをかけたものが、
空腹を満たし　香ばしいゴマの香りで美味しく食べられる。

などなど・・

☆バレリーナ直伝のエクササイズにも注目・・・
バレリーナの献立でスレンダーボディになる（gooダイエット）
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/mna0085_top.html

舞茸ダイエット

舞茸ダイエット

食用きのこ（しいたけ、まいたけ、しめじなど）に含まれる成分
キノコキトサンが、脂肪の多い食事と一緒にきのこを食べると
脂肪の吸収抑制をサポートする働きをしてくれる。


「まいたけ」に豚肉や鶏肉を組み合わせた煮物料理・鍋料理・
ミルク仕立ての洋風料理など　色々なまいたけダイエットレシピ
があります。「まいたけ」がキライな人はどうすりゃいいの？
「しめじダイエット」ってないのかい！と思ったら「しめじダイエット」
ってあるんです。いつも、食べてる三宝菜なんて「しめじ」が入って
いて美味しくてヘルシー。豚バラ薄切り肉を一口大に切って
しょうが汁・酒・しょうゆで下味をつけ、豚肉⇒白菜の芯⇒
白菜の葉⇒しめじの順に炒めブイヨンキューブ入れ溶かし、
水１５０ccとしょうゆ・さとう・さけ・塩少々・こしょう少々を合わせて
（味加減はお好みで・・）味をつけ、水溶き片栗粉でトロミをつける。
八宝菜の節約版みたいで、しめじと豚肉の組み合わせがいいですよ。